Le mal de dos, le mal du siècle

Qui n’a pas eu un jour mal au dos ? La barre dans le dos lorsque l’on se réveille le matin est le premier signe annonciateur,d’un prochain lumbago.

La suite est souvent la même, le nerf sciatique est comprimé, c’est l’inflammation,Pour celui qui  subi ce genre de problème, c’est une vie d’enfer…

Un nerf sciatique trop longtemps comprimé, peut aboutir à une paralysie du membre touché et pour éviter cela on opère pour enlever le morceau de disque qui comprime le nerf.

Est-on sorti d’affaire pour autant ? Eh bien non, la barre dans le dos peut revenir à tout moment et tout recommence.

Le premier réflexe c’est de ne plus rien faire !

Lorsque l’on a mal au dos, le premier réflexe c’est de se dire que c’est à cause du sport que l’on a fait la veille, ou encore des travaux de la maison, ou du stress…

Alors on arrête tout dans l’espoir que cela se résorbe.

La deuxième erreur que l’on fait, c’est de ne pas tenir compte de « l’avertissement ». En effet un lumbago, ou une sciatique ne viennent pas du jour au lendemain.

La barre dans le dos ainsi qu’un bas du dos qui se rigidifie sont les signes annonciateurs que le dos est en train de se contracter.

Alors que faire lorsque l’on a constamment cette barre dans le dos ?

Pour sortir de la spirale du mal de dos, cause de stress et de fatigue, il faut agir !

Le dos doit être entretenu, avec des exercices spécifiques, comme le renforcement musculaire et surtout des étirements afin de l’assouplir.

On peut aussi rechercher d’éventuels points de contracture que nous appelons (Trigger Point).

Nous vous proposons de visionner notre vidéo : 5 étirements indispensables à effectuer pour éliminer définitivement le mal de dos.

Pour améliorer l’efficacité des étirements, nous vous proposons un bilan de condition physique complet permettant de mesurer tous les points de faiblesse de votre dos.

Pour cela remplissez le formulaire ci-dessous, nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

 

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