C’est quoi le régime cétogène ?

Utilisé depuis 1920 pour la prise en charge des enfants épileptiques, le régime cétogène, également appelée alimentation Low Carb High Fat (textuellement Pauvre en Glucides, Riche en Lipides) ou LCHF, est de plus en plus utilisé du fait de son efficacité sur la perte de poids,  les performances sportives et même la santé  (suite à la parution de plusieurs livres comme « Le régime cétogène contre le cancer »« Maladie d’Alzheimer, et s’il y avait un traitement ? » ou encore « La fin d’Azheimer »)

C’est un programme nutritionnel riche en aliments naturels, savoureux et variés : vous êtes plus rapidement rassasié et vous retrouvez toute votre énergie !


Les utilisations du régime cétogène

Le régime cétogène est particulièrement efficace :


Une journée type en alimentation Low Carb ou cétogène

Cette journée est extraite de notre programme « les bases de l’alimentation Low Carb »

MATIN : Café à la crème de coco

MIDI : Assiette de poulet-crudités

SOIR : Lasagnes de poulet

 

 


Comment démarrer un régime cétogène ou Low Carb ?

Que votre objectif soit de perdre du poids, de faire baisser votre glycémie ou d’améliorer vos performances, vous avez tout intérêt à vous faire accompagner…

Seul un professionnel formé à la pratique des régimes cétogènes pourra vous aider :


Une nutritionniste spécialisée dans l’alimentation cétogène

Ariane MONNAMI, est titulaire d’un Doctorat en Médecine, d’un Diplôme Inter Universitaire en Alimentation, Santé et Micronutrition, d’un Diplôme Universitaire de Diététique médicale et d’un Diplôme de Neuro-Nutrition. Elle a également suivi le  « LCHF Online Professional Training » dispensé par l’Université du Cap (Afrique du Sud).

Elle possède une solide expérience de l’alimentation cétogène ou Low Carb High Fat ainsi que des intolérances alimentaires (alimentation sans gluten / sans laitages).

Sportive elle-même (elle pratique la musculation et le running et participe régulièrement à des compétitions de semi-marathon), Ariane est l’interlocutrice privilégiée des sportifs souhaitant améliorer leurs performances.


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Ariane, peut vous aider à mettre en place votre régime cétogène ou Low Carb High Fat

Nous proposons également des formations et des programmes d’accompagnement en ligne.


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En pratique

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